Na ‘cama’ com Pilates

4 Nov

Pilates

Aqui vou eu novamente, de experiência em experiência. Bem, para ser rigorosa, esta não foi a minha primeira vez de treino reformer. Já tinha feito uma aula de grupo ‘nas máquinas’ do senhor Joseph Hubertos Pilates, logo depois de me ter rendido à prática da atividade física.

Mas voltar três anos depois para uma aula personalizada com a Carla Vicente, e com mais controle sobre o corpo é outra coisa! E, sobretudo, uma experiência mais consciente.

Ainda há muito trabalho para fazer em matéria de postura, coordenação e equilíbrio. Por isso, estou decidida a acrescentar mais uma hora de Pilates (nos aparelhos) às horas semanais das duas outras versões no chão (Pilates, e Pilates Autêntico) que já pratico.

Admito que no primeiro instante não me pareceu divertida a ideia de estar entre estruturas de madeira e metal, molas e tiras de couro. Os exercícios aqui parecem exigir mais controle e concentração… mas talvez seja só impressão, porque tudo ainda é muito estranho para mim.

Pilates

Contudo, saber que vou ter um acompanhamento personalizado deixa-me muito mais tranquila. E motivada. Vamos ver como me vou dar neste ‘novo’ caminho para fortalecer o corpo por dentro e por fora, que utiliza a mente para controlar o músculo.

Pensando corrigir a postura e melhorar a coordenação, otimizar o equilíbrio e o alinhamento do meu corpo, endireito-me na cadeira, enquanto continuo a escrever. Ou será porque no meu pensamento passou a mensagem da Carla, no email que ontem me enviou: “bom domingo, sempre com Powerhouse!” ?

O powerhouse (casa da força) é um dos conceitos mais importantes de Pilates, que é coordenar a respiração do diafragma com a sinergia dos músculos abdominais e da região lombar e soalho pélvico, músculos à volta dos quadris e glúteos, de forma a estabilizar a coluna.

Estou desconfiada que relaxar nunca mais vai ser o que era!

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: