Psicoterapia: o que é e para que serve

13 Nov

psicoterapia

Hoje fala-se dela com naturalidade. A psicoterapia conquistou o seu próprio espaço como método de tratamento de problemas emocionais e psicológicos, estabelecido numa base de confiança que permite ao paciente falar nas suas dores e dificuldades ao psicoterapeuta.

“Na sua essência é um tipo especial de conversação e de relacionamento que tem um impacto significativo no autoconhecimento das pessoas, no seu relacionamento com o mundo, e no seu bem-estar”, observa a psicoterapeuta Rita Duarte.

É um apoio em situações de crise e momentos de sofrimento, “que requer ‘técnicas’ ou abordagens específicas. Este tipo de intervenção vai fazer com que “a pessoa passe a sentir e a pensar melhor os problemas que lhe trazem sofrimento” e a conhecer e otimizar os seus recursos pessoais.

Segundo Rita Duarte, pode dizer-se que a psicoterapia “é uma relação de ajuda”: o terapeuta ajuda o paciente e o paciente ajuda-se a ele próprio – “é uma espécie de autocuidado assente na auto-compaixão do seu próprio sofrimento”.

Serve “para explorar o funcionamento psicológico da cada pessoa, muitas vezes expresso em dificuldades que aparecem sob a forma de sintomas associados a mal-estar consigo próprio, com os outros ou na sua vida”

E transformar recursos pessoais em oportunidades, o que leva a interiorizar uma “atitude mais satisfatória na vida”, assegura. Sendo também mais uma forma de trabalhar “quadros já identificados como depressão e ataques pânico”, entre outras coisas, e, por fim, a trabalhjar e otimizar as relações – a conjugal e a familiar. (foto: do livro Como Gerir Conflitos Familiares, de Maria José Coutinho Barbosa, Ed Presença)

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