Olá domingo!

26 Jan

p-a domingo

Alongamentos domingo

Domingo: acordar mais tarde sem despertador, a maior parte das vezes. Quando o corpo apetecer. Mas estou tão autodisciplinada que não consigo ir além das nove horas da manhã. E hoje acordei com fome e uma vontade tremenda de me mexer (acontece-me sempre que não tenho um sono reparador). Como não tinha planos de ir ao ginásio, e apetece-me terrivelmente estar sozinha, resolvo a situação ‘montando’ uma pequena sala de exercícios cá em casa. Tenho uns alteres coloridos para estes ‘desejos’, uma corda e um tapete, e alguns livros que ensinam a fazer exercícios de força, alongamentos e ioga. Atrevo-me a fazê-los em casa sem instrutor, esporadicamente. E hoje é um desses dias. Uns exercícios de força, alguns alongamentos e um pequeno-almoço nutritivo e energético com alto teor em fibra restituem-me o ânimo. Decidi-me por esta deliciosa gronola a que juntei leite magro e uma colher de levedura de cerveja (a proteína).

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: