Quarta-feira manhã cedo!

7 May

pequeno-almoço (banana se cereais)

pequeno almoço (iogurte)

Pequeno-almoço (sementes)

De regresso ao ginásio depois de duas semanas de paragem. Os dias têm, decididamente, outra luz. Outra cor. Os músculos voltaram a doer na medida certa. E a cabeça ficou mais leve. Gosto desta sensação de vida. E da disciplina de acordar de manha cedinho para não perder as aulas de localizada e de Pilates, treinar na sala de exercício, seguindo uma estratégia com objetivos bem definidos. Gosto do cheiro das manhãs, logo às 6h 00. E do silencio a esta hora. Da temperatura cá fora na rua, a esta hora. Dos pequenos-almoços a esta hora, programados em função da prática do exercício: com muita proteína. Hoje foi assim: banana, granola, iogurte natural de soja, amêndoas, nozes, uma colher de sobremesa de levedura de cerveja e sementes variadas. Agora, de regresso  a casa [Hoje também houve alongamentos!]

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