Depois do treino, aula de GAP

28 May

 

aula GAP

GAPDe regresso ao ginásio com mais tempo. E a horas ‘normais’! Tenho de admitir que já estava habituada ao horário das sete da manhã. E felicíssima com as fantásticas aulas de localizada da Paula Moniz. Sei que vou ter saudades. Já tenho. Mas, por outro lado, também foi bom reatar o clássico horário (até porque me permite dormir mais uma horita e meia!). E inaugurar este regresso com o Francisco Baptista por perto, uma vez que é ele que faz os meus treinos atualmente. E sentir que continuo em forma. Depois do treino, composto de vários exercícios ‘durinhos, durinhos para não perder peso’ – como o Francisco escrever na ficha – e tonificar, ainda me desafiaram para meia hora de GAP – uma aula de resistência muscular focada em três zonas essenciais: glúteos, abdominais e pernas. E eu, claro, aceitei. Porque a verdade é gosto disto!

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