Começar bem o dia!

5 Feb

Não há melhor forma de começar o dia. Com Pilates, no Jazzy Life Club! Inspirar (pelo nariz), expirar (pela boca), com movimentos lentos, muito lentos. Para mim é muito mais do que um conjunto de exercícios para aumentar a flexibilidade e melhorar a postura e a estabilidade pélvica e lombar, para além de outras vantagens. Pilates é um fantástico método contra o stress, é a minha paixão, a minha fonte de prazer, o meu meio natural de hamonizar o corpo e a mente e o espírito!

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