Trocar o almoço pelo lanche

11 Mar

Lanchinho

Uma mistura de alimentos saudáveis: o iogurte de soja, muesli, a fruta (o kiwi e as framboesas) e as sementes de chia. Uma colher de mel para os amigos menos radicais. Eu dispenso, aproveitando ao máximo as propriedades de cada ingrediente. Excelente fonte de vitamina A e C e Omega 3, o muesli fornece grandes quantidades de fibra, também é um poderoso antioxidante, assim como as framboesas. O kiwi ajuda a regularizar a pressão arterial e o ADN, reforça o sistema imunitário e ajuda a eliminar as toxinas, entre outras coisas. Foi assim o nosso almoço hoje, num dia com sabor a férias.

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