Frutos do bosque pela manhã

29 Apr

batido de frutos

Inspiração da manhã: um batido de frutos do bosque, com tudo o que faz bem. Usei morangos, amoras e mirtilos, bebida de amêndoas, uma colher de sopa de linhaça dourada, uma de sementes de chia e uma última de levedura de cerveja, com alto teor de proteína e em fibra, zinco e magnésio. O resultado é uma mistura levemente adocicada de forma natural, apenas com o doce das frutas e de cor sumptuosa. Já de saída, ainda assaltei o boião das nozes e levei uma mão-cheia para comer depois do treino. Porque não há melhor, para recuperar do esforço, em pé de igualdade com a banana!

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