E hoje foi assim!

15 May
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Iogurte natural com granola, frutos frescos e sementes

Ainda em modo vou voltar a portar-me bem à mesa, que neste caso é o mesmo que dizer comer de forma equilibrada, comecei o meu dia com uma mistura fresca de sabores bons e saudáveis. Levou um iogurte natural grego, uma colher de sopa de sementes de chia, outra de sementes de linhaça dourada moída e uma última de granola. Deixei ontem à noite no frigorífico, hoje adicionei o resto dos ingredientes: mirtilos, amoras, framboesas e xarope de goji. Ficou perfeito!

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