E hoje foi assim

24 Jun
?

Iogurte com chia, banana e açaí

Na preparação para o segundo dia de um novo treino: dois iogurtes gregos, 1,5 colher de sopa de chia, uma de linhaça dourada moída e outra de levedura de cerveja (para uma boa dose de proteína e fibra). A mistura ficou preparada ontem à noite no frigorífico, esta manhã cedinho juntei-lhe os restantes ingredientes: banana, castanhas do Brasil e xarope de açaí. Perfeito e delicioso o meu pequeno-almoço! Perfeito e desafiante o meu treino!

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