Manhãs apertadas

16 Jul

opção iogurte

Acordar uns minutos depois da hora programada por ignorar duas vezes o despertador, e depois correr a despachar. Às quintas chega o cansaço da semana, dos compromissos do dia-a-dia e até dos treinos que são, de facto, uma inesgotável fonte de prazer e o desafio sempre renovado. O corpo refila. E a cabeça também, sabe-se lá se por solidariedade?! Então as manhãs de quinta ficam ‘apertadas’, há menos tempo para os rituais da alimentação depois de um duche rápido – o ir para a cozinha e muitas vezes vezes frente ao fogão cozer umas boas papas de aveia, porque é preciso preparar o corpo paras a duas horas seguintes de atividade física. Nestas manhãs apertadas há que ter sentido prático, abrir o frigorífico e a despensa e conjugar o melhor – e o mais saudável – possível. Hoje, juntei o resto de uma gelatina de mirtilos com iogurte, sementes variadas e frutos secos variados e fui tomar o meu pequeno-almoço para o sofá. Taça nos joelhos, porque não houve tempo para fazer o tabuleiro, lá fui eu de colherada em colherada atualizando-me ‘em frente às notícias’.

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