O melhor treino é à quarta

4 Nov
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Treino personalizado com a PT Arlete Rego

Não é propriamente uma novidade que eu já não vejo a minha vida sem a prática diária de atividade física em ginásio! Nem a minha paixão por Pilates. E por os meus treinos, que vão mudando sensivelmente de seis em seis semanas. Planeados de acordo com as minhas necessidades e objetivos, vejo-os contribuir todos os dias um bocadinho mais para minha saúde física e mental – para a minha força, equilíbrio e resistência, tonifica-me o corpo e alimenta-me a ‘alma’. Sim, porque depois de uma hora de exercício é mais fácil gerir as adversidades. De qualquer forma, não há volta a dar: à quarta-feira é ainda melhor, pois há a orientação da Arlete Rego, no Jazzy de Benfica, e, no final, as mãos desta simpática e excelente personal trainer para os alongamentos assistidos. Neste horário trabalhamos tudo o que não trabalho quando faço o meu treino sozinha em sala, também feito por ela, havendo uma complementaridade entre ambos que se vê gradualmente no meu corpo e no meu dia-a-dia. Tenho evoluído imenso com o acompanhamento da Arlete, que também me ajudou a ter uma perspetiva mais realista e saudável da atividade física. Obrigada, Arlete!

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