O regresso às rotinas boas

12 Jan

Aos poucos vou retomando os meus rituais, voltando às rotinas que me fazem bem ao corpo e à cabeça. De todas elas, o regresso ao ginásio é a mais libertadora. Depois de uma paragem de duas semanas, é bom estar de volta. Estar de volta e perceber que, afinal, continuo em forma. Não foi tão difíci voltar a desafiar os músculos, a força e a capacidade de alongamento, como eu pensei que podia ser. Também não notei grandes alterações ao nível do equilíbrio, o que para mim é sempre mais difícil. Ontem fiz o treino diário, hoje uma aula de Pilates. Amanhã o treino personalizado com a Arlete vai ser a ‘grande prova’! Sexta-feira fazemos avaliação e começo um novo treino. Adoro estes testes e novos programas. Entretanto, voltei a repensar a alimentação. Não porque tivesse cometido o pecado da gula em tempo de festas, mas precisamente porque me alimentei pessimamente e saltei refeições. Uma primeira ida à compras, a despensa começa a ter forma. É bom estar de volta ao meu ritmo de vida saudável!

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