Recomeçar devagar

8 Mar
?

O regresso à vida saudavel, com papas de aveia ao pequeno-almoço

Volto ao ginásio, após quatro semanas de paragem. E aos cuidados com a alimentação que, não estando esquecidos, não foi possível praticar com o rigor habitual. Não preciso pesar-me para perceber que perdi massa muscular. Mas não quero pensar nisso agora e no quanto é difícil recuperá-la.

Foco-me no essencial! Recomeço devagar, tateando dificuldades, tentando estabelecer o diálogo de sempre entre corpo e cabeça que me leva a tirar o máximo partido físico dos exercícios, e resgatar a liberdade e o prazer de cada alongamento.

Ontem foi assim, a safar-me melhor em algumas provas do que noutras. A acabar o treino com a habitual porção de proteína, entretanto ‘perdida’ comigo noutros afazeres. À noite a dose certa de salmão e uma boa salada.

Doía-me os músculos, uma dor boa, familiar. Tive sono cedo, dormi tranquila. Acordo para mais um dia de resgate. Preparo-me para o meu Pilates com um prato de aveia – este, com Whey, nozes e kiwis. Hoje já vai doer um pouco menos, tenho a certeza.

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