Tag Archives: iogurte

Últimas manhãs de verão

8 Sep
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A começar o dia

Acordar muito cedo, há muito tempo que não acordava tão cedo!, e preparar este delicioso pequeno-almoço. Uma primeira refeição muito saborosa e nutritiva porque tenho muitas horas à minha frente, tarefas a cumprir e algumas decisões a tomar (vai ser um longo dia!). Continue reading

Manhãs assim, tão suaves!

3 Sep
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Pequenos-almoços frescos, ainda com sabor a verão!

Ainda não vos falei no meu regresso ao ginásio, mas reatei a minha atividade física quase em pleno há três dias. Continue reading

Sabores quentes

30 Aug
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Flocos de aveia com pêssego e iogurte

Fim de agosto, a atravessar o último domingo do mês. Acordo tarde, quase a horas de almoço, com fome, e um apetite irresistível Continue reading

Manhãs de agosto à mesa

25 Aug

com banana

Terça-feira. Na reta final do mês do sol, do calor e da praia, sento-me à mesa com os hábitos saudáveis de sempre: Continue reading

Já vou no segundo pequeno-almoço

16 Aug
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Uma mistura nutritiva no meu segundo pequeno-almoço

Há domingos assim: acordo cedo, entretenho-me com livros e arrumações, pulo o almoço e tomo dois pequenos-almoços. Continue reading

Manhãs sublimes à mesa!

4 Aug
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Uma mistura rica e deliciosa ao meu pequeno-almoço

Não, não são ovos mexidos! É uma deliciosa mistura – de iogurte, banana, ovos e flocos de aveia – Continue reading

E hoje foi assim

24 Jun
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Iogurte com chia, banana e açaí

Na preparação para o segundo dia de um novo treino: Continue reading

Sou louca por morangos!

21 May
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Pequeno-almoço: iogurte com sementes, aveia e morangos

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Sobremesa: sorvete de morango

Voltei a gostar muito de morangos, depois de uma fase em que nem por isso – talvez porque durante a infância fui praticamente viciada nos ditos. Continue reading

As papas e o frio

10 Feb

papas com tudo

É uma das melhores opções para comer de manhãzinha nos dias cinzentos, frios e chuvosos. Alimenta e ao mesmo tempo aquece. Por dentro. De dentro para fora. Há uma relação entre as papas e o frio. E eu a tremelicar ao fogão mexendo os flocos de aveia em água, a que umas vezes junto sementes de goji e tâmaras outras vezes não, recupero a esperança de aquecer, o alento depois de sair da cama quase contrariada. Continue reading

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