Tag Archives: papas de aveia

Simples mas tão bom!

14 Nov
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O pequeno-almoço: papas de aveia integral

Hoje comecei assim o meu dia e a minha semana: com umas papas de aveia integralContinue reading

Sabores de outono

26 Sep
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Papas de aveia com maçã, romã e canela. A começar o dia e a semana

Apesar dos dias ainda serem soalheiros a maior parte do tempo, à hora que acordo ainda é noite, Continue reading

… e hoje foi assim

9 Dec
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Papas quentinhas numa manhã fria de dezembro

A começar o dia com um bom pequeno-almoço, reforçado em proteína. Continue reading

Depois do treino

25 Nov
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Voltei à papas, desta vez com deliciosos arandos

Hoje foi assim, no regresso de mais uma quarta-feira de treino personalizado com a Arlete: Continue reading

Com um toque de figos secos

13 Nov
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Hoje os protagonistas são o figo e a batata-doce

Um segundo pequeno-almoço, às duas da tarde. Continue reading

Manhãs equilibradas

11 Nov
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Mais um prato de aveia ao pequeno-almoço

De regresso aos meus pratos equilibrados, depois de quatro dias de excessos Continue reading

Bom dia terça-feira!

6 Oct
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Papas de aveia com abacate e frutos secos

Agora é que não há remédio: aterramos no outono. Continue reading

Bom dia, terça-feira!

29 Sep
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Papas de aveia com whey

Sim, mais papas de aveia (prometo que amanhã Continue reading

Adoro romã!

26 Sep

papas com romã

Uma das coisas boas dos fins de semana é esta possibilidade de tomar o pequeno-almoço sentada, sem pressas, longe da bancada da cozinha. Continue reading

Dias que começam tão bem!

23 Jun
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Papas de aveia com morangos e nozes

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O meu novo treino: uma hora de exercícios, estes são os três últimos

Comecei o dia assim, com um bom pequeno-almoço de Continue reading

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