Tag Archives: workout

3 Momentos do dia

17 Mar

Uma manhã novinha à minha espera

Primeira paragem: ginásio

Sexta-feira, dia 17 de março: a caminho do fim da semana, a caminho da segunda quinzena do mês. Continue reading

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Recomeçar devagar

8 Mar
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O regresso à vida saudavel, com papas de aveia ao pequeno-almoço

Volto ao ginásio, após quatro semanas de paragem. E aos cuidados com a alimentação que, Continue reading

O regresso às rotinas boas

12 Jan

Aos poucos vou retomando os meus rituais, voltando às rotinas que me fazem bem ao corpo e à cabeça. Continue reading

O melhor treino é à quarta

4 Nov
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Treino personalizado com a PT Arlete Rego

Não é propriamente uma novidade que eu já não vejo a minha vida sem a prática diária de atividade física em ginásio! Continue reading

Comer bem

19 Sep
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Abacate e pasta de amendoim, para começar o dia

Manhã de setembro à mesa, a fechar mais uma semana e quase, quase, o mês. Continue reading

Depois do treino

16 Sep
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O meu suplemento alimentar a partir de agora

Hoje foi assim depois do treino, a iniciar uma nova fase. Continue reading

Puzzle de agosto

1 Aug

 

Manhã clara. A lua azul parece ter levado as nuvens, o céu é cristalino logo às primeiras horas. Continue reading

Vai assim o sábado

4 Jul

no ginásio

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A ida às compras, depois de um fantástico treino

Dormi um pouco mais, mesmo assim acordei relativamente cedo. Continue reading

Dias que começam tão bem!

23 Jun
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Papas de aveia com morangos e nozes

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O meu novo treino: uma hora de exercícios, estes são os três últimos

Comecei o dia assim, com um bom pequeno-almoço de Continue reading

O reforço ao fim da manhã

16 Jun
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Uma espécie de almoço: pão,queijo, tomate e espinafres

É o tipo de petisco fresco e saudável que me serve muitas vezes como almoço: Continue reading

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